La digestion du sportif : comment l’optimaliser avant un effort ?
Nausées, vomissements, selles rapides, crampes, ballonnements et j’en passe… Nous le savons, pour le sportif, lutter contre un mal digestif durant un effort relève du cauchemar ; ce qu’il cherche avant tout, c’est d’avoir l’intestin tranquille et les muscles remplis d’énergie prête à être u